Eu tenho uma balança e costumo me pesar todos as dias no mesmo horario, de manhã apos usar o banheiro e tomar banho.
Ela me norteia e me ajuda a manter o meu peso sob controle.
Acredito que o fato de NÃO SE PESAR, faz com que a pessoa ENGORDE, sem perceber e por tanto mais dificil de perder.
Tenho mantido meu peso à um ano entre 55 e 56 kg. Mas adquiri uma compusão dupla:
1 por doces.
2 comer toda hora.
Tenho conciencia, trabalho com orientação a bariátricas e mesmo assim cai na "cilada".
Quem me ajudou ???? A BALANÇA...
Na segunda feira 56kg, na terça, 57,3 kg, na quarta 58,7 kg, na quinta 59,1kg.
DISPAROU O ALARME!!!!
Esta semana cai em mim.
Voltei lá atraz e "me fiz" lembrar d onde eu estava, onde cheguei e onde quero ficar!!!!
Recalculei a rota, refiz o caninho e retomei o rumo da minha vida.
De principio, alimentação.
E já colho frutos.
Cafe da manha saudavel, almoço com saladas ANTES do prato principal para não caber muito.
Sopa hiper nutritiva a noite.
Gelatinas como sobremesa.
Torradinha e agua ... muita agua.
Comecei segunda com 59,2 kg, hoje quinta feira já baixei para 56,3 kg.
FOCO.
DECISÃO.
COMPROMETIMENTO.
E COMPREM UMA BALANÇA...
