DIETA LIQUIDA

1° FASE: Dieta Líquida Pós-Bariátrica🥘🍲🥣🥤🍵🍶

👉 Objetivo: Preparar o aparelho digestivo para um período de repouso, visando melhor cicatrização e readaptação aos alimentos.

👉 Pré-Requisito: Que não contenha resíduos de forma alguma, pois estes podem se prender aos grampos que ainda estão em processo de cicatrização e causar inflamações e infecções.
Pra que isso não ocorra, coe tudo em Peneira ZERO.

⭐ Alimentos Recomendados: Caldos ralos, carnes magras, legumes, verduras.
Caldo de feijão coado, sopa de ervilha seca, líquida e coada.
Evite incluir batata, arroz, macarrão, mandioca, mandioquinha, cará, inhame.
Tempere com temperos frescos, aromáticos e isentos de sódio.
Não use sopas prontas, macarrão instantâneo, caldos em cubo.

⭐ Alimentos líquidos recomendados: Gelatina diet líquida, suco de fruta diluído e coado, (Evite frutas cítricas), água pura, água de côco, isotônicos, chás de cor clara, leite desnatado, iogurte desnatado e diluído em leite desnatado (coar de houver pedaços de fruta), suco de caixinha, light/diet coado.

⭐ Alimentos NÃO recomendados: Água com gás, refrigerantes, bebidas alcóolicas, sucos com açúcar, leite integral, café puro.

⭐ Volume à ingerir por refeição: de 50 ml à 100 ml por vez.
aumentar de 50 pra 100, gradativamente.

⭐ Sugestão de adoçante: Sucralose ou
Se não suportar adoçantes, prefira açúcar light, demerara ou mascavo, SEMPRE em pouca quantidade.

☕ Pode café preto??
Sim, em pequena quantidade, diluído em leite desnatado, de preferência somente 1xx ao dia.👈

🍲🍛🥘 SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

⏰🥛☕Café da Manhã: Por volta das 8:00 hrs

Leite desnatado com POUCO café, com adoçante
OU
Leite desnatado batido com fruta e coado
OU
Iogurte denatado diluído com leite desnatado e coado se houver pedaços de fruta.
OU
Suco de soja light

⏰🥤🍶 Lanche da Manhã: Por volta das 10:00 hrs

Suco de fruta diluído, sem açúcar, coado
OU
Água de côco
OU
Isotônico
OU
Gelatina diet líquida

⏰🥘🍛🍲 Almoço: Por volta das 12hrs

Sopa de legumes com carne, batida e coada na peneira ZERO,
OU
Caldo de de feijão coado
OU
Canja de galinha coada

⏰ 🍶🥤🥛Lanche da Tarde: São dois: Por volta das 14:30 hrs e das 16:30 hrs.

semelhante ao lanche da manhã

🍲🍛🥘 Jantar: Por volta das 19:00 hrs

Semelhante ao almoço

⏰🥛🥤🍶 Ceia: Por volta das 21:30 hrs

Leite desnatado
OU
Leite denatado batido com fruta e coado
OU
Leite desnatado diluindo iogurte desnatado e coado

🦋🦋DICA DA BONNIE🦋🦋

Já repararam no tamanho do prato em restaurantes por quilo??
Nossa mente tem a tendência de achar que o prato só está "BEM FEITO", quando vemos ele CHEIO!!
Isso nos leva a comer demais SEM PERCEBER!!!!
Nas fotos, mostro pratinho de criança que usei por TRINTA DIAS, sim.....20 de líquida e 10 de pastosa.
Também usei garfinho e colherzinha de sobremesa pra não colocar SEM QUERER, grandes porções na boca, sem perceber.
Usei esse copinho com canudo, pra não correr o risco de dar um grande gole também.
NUNCA comia e bebia na mesma refeição.
Fiz sopa coada e dieta pastosa pra UM MÊS, congelei nesse potinho, tirava de noite pra comer no dia seguinte.
(FOTOS NO PRIMEIRO COMENTÁRIO.....)

Próximo post, sexta-feira......DIETA PASTOSA....⭐⭐⭐